前回に引き続いて今日も、あいにくの雨模様。
でも、暖かくなってきたおかげもあるのか、今日は30名ものご参加がございました。
足元が悪い中、嬉しい限りで、来てくださった方に感謝でございます。
また、ほとんどがリピーターで、そのこともとっても嬉しく感じております。

今日のヨガのテーマは、『やさしいハタヨガ』
ゆるめのヨガで、結構人気のテーマです。

そしてヨガの後は、阿字観という瞑想を体験していただきました。
仏さまの身体にご自身が入って、一体となり、仏さまの気持ちで幸福感を味わっていただく瞑想方法です。
情報が多すぎて、脳が処理に追いつかず疲れてしまっている現代人。
時々脳を休ませることは、とても大切なことでございます。
阿字観という瞑想は、脳の休息に効果的。
また、仏さまとなった自分から、ご自身を見つめ直していただき、新たな気づきがあればいいなって感じています。

寺ヨガはどなたでも参加いただけます。
次回のテーマは、大人気の「キレイになるヨガ」です。

写真では、部屋は明るく映っていますが、普段は暗いので、恥ずかしくないですよ。
身体が固い方や体型が気になる方でも大丈夫。
ヨガが初めての方でも大丈夫ですよ。
お一人での参加がほとんどです。
少しでも興味がある方は、一度参加してくださいね。

皆さまのご参加、心よりお待ち申し上げております。

【次回の寺ヨガ】
■次回：4月21日（金）午後8時～
■料金：1100円（チケット購入で割引有）
■ヨガの先生：メイ先生
■ヨガテーマ：キレイになるヨガ
■イベント：特になし
■予約：06-6381-0232（9時~17時）
■場所：大阪府吹田市元町28-13　常光円満寺
■サイト：https://www.enmanji.com/yoga.html