今日の寺ヨガのテーマは『コアトレーニング！』体幹を鍛える、ハード系ヨガです。
私も何度か参加させていただいたことがあるのですが、かなりハードでストイックな方にはうってつけのヨガです。
それに体幹を鍛えることで基礎代謝をあげたり、太りにくい身体になったり、腰痛がなくなったり…。
頑張った見返りはとっても大きいです。

それがわかってなのか、今日はなんと36名もの方がご参加くださいました。
定員40名に迫る参加人数。コロナ以降になって最高人数！
とっても嬉しい悲鳴です。

今日のヨガはきついはずなのに、笑い声がたくさん聞こえてきて、けっこう楽しかったみたいですよ。

ご参加くださった方、本当におつかれさまでございました。
今日はぐっすり眠れそうですね。

さて、次回の寺ヨガは3月7日の午後8時です。
テーマは今日と真逆の嬉しい『リラックスヨガ！』
疲れた身体のご褒美ヨガです。
是非、常光円満寺の寺ヨガでリフレッシュしましょう。

そして、ヨガの後は、ご法話をさせていただきます。
こちらも楽しみにしていただきたいと思います。

寺ヨガは身体が固い方や体型が気になる方でも大丈夫。
ヨガが初めての方でも大丈夫ですよ。
お一人でもお友達と一緒でもオッケーです。
少しでも興味がある方は、勇気をだして一度参加してみてはいかがでしょう。
皆さまのご参加、心よりお待ち申し上げております。

【次回の寺ヨガ】
■次回：3月7日（金）午後8時～
■料金：1100円（チケット購入で割引有）
■ヨガの先生：メイ先生（May Yoga Studio)
■ヨガテーマ：リラックスヨガ
■イベント：ご法話
■予約：06-6381-0232（9時~17時）
■場所：大阪府吹田市元町28-13　常光円満寺
■サイト：https://www.enmanji.com/yoga.html