本日は寺ヨガの日。今日もたくさんの参加者がいらっしゃいました。１日という月初めという出にくい中、また猛暑の中、参加くださる方は本当にありがたいです。

今日のヨガのテーマは、『骨盤底筋強化ヨガ』。骨盤底筋というあまり聞かない筋肉なのですが、鍛えることで体幹が安定したり、姿勢がよくなったり、また排泄のコントロールができたりと、いつまでも若々しくいられるためにはとても大切な筋肉みたいです。

今日の参加者は股関節が柔らかくなって、喜んでいらっしゃいました。

ヨガのあと、ご法話をさせていただきました。
仏教には心豊かに過ごすためのお智慧がいっぱいです。

寺ヨガはどなたでも参加自由です。身体が固い方や体型が気になる方でも大丈夫。ヨガが初めての方でも大丈夫ですよ。
お一人での参加がほとんどです。少しでも興味がある方は、一度参加してくださいね。皆さまのご参加、心よりお待ち申し上げております。

【次回の寺ヨガ】
■次回：7月15日（金）午後８時～
■料金：1100円（チケット購入で割引有）
■ヨガの先生：MAY先生
■ヨガテーマ：「ザ・太陽礼拝」呼吸と動きの一体化
■イベント：特になし
■予約：06-6381-0232（9時~18時）
■場所：大阪府吹田市元町28-13　常光円満寺
■サイト：https://www.enmanji.com/yoga.html