今回の寺ヨガは『ヴィンヤサ　ヨガポーズをつなぐ』

流れるようにポーズをつないでいくヨガ。
動きはゆっくりなのですが、案外きつかったみたいで
終わった後皆様ヘトヘトになっていました。

年末は、飲み食いすることも多いので、しっかりと動いて
筋肉もつけて代謝を良くしないと駄目なので、
今日のヨガはとてもいい運動になったと思います。

ただ、最近は寒暖差が激しいので、お疲れの方が多いと思います。
実際に今日のヨガも、皆様疲れがたまっていたのか、ヨガで最も大切な呼吸法がしっかりと出来ていなかった方が多かったようで、ヨガの後に、特別に呼吸法もしてくださいました。ちょっとラッキーでしたね。

次回のヨガは、『ザ・太陽礼拝　呼吸と動きの一体化』です。
１月１日に『新年108太陽礼拝』というチャリティーイベントをするので、
それに向けてのヨガになります。

当日の先生は、メイ先生がお休みでマミ先生がかわりに来てくれます。
時に、違う先生のヨガをうけることも新鮮でいいですよ。

寺ヨガは、身体が固い方や体型が気になる方でも大丈夫です。
ヨガが初めての方でも大丈夫ですよ。
お一人でもお友達と一緒でもオッケーです。
少しでも興味がある方は、一度参加してみてはいかがでしょう。
皆さまのご参加、心よりお待ち申し上げております。

【次回の寺ヨガ】
■次回：12月15日（金）午後8時～
■料金：1100円（チケット購入で割引有）
■ヨガの先生：マミ先生（May Yoga Studio)
■ヨガテーマ：ザ・太陽礼拝　呼吸と動きの一体化
■イベント：特になし
■予約：06-6381-0232（9時~17時）
■場所：大阪府吹田市元町28-13　常光円満寺
■サイト：https://www.enmanji.com/yoga.html