今日の寺ヨガもたくさんのご参加ありがとうございました。

今日のテーマは、『丁寧に動くゆったりヴィンヤサ』
ヴィンヤサとは、呼吸と動作を合わせて、途切れることなく流れるように ポーズを行うこと。
ヨガの基本である太陽礼拝を軸にして、ゆっくりと流れるような動きで美しいヨガでしたよ。
身体をゆっくり動かすことは結構きついのですが、身体へのご負担を抑えての有酸素運動ができるので、とってもオススメです。

さて、次回の寺ヨガは、３週間後の4月5日(金)の午後8時です。
テーマは『やさしいハタヨガ』

ただ、この日はメイ先生がお休みなので、別の先生がヨガをしてくださいます。
メイ先生以外の普段と違うヨガを体験できますので、良かったらご参加ください。

終わった後は、皆様に阿字観という瞑想体験していただきます。
瞑想は日ごろのストレス軽減に効果的！
こちらも楽しみにしていただきたいと思います。

ヨガが初めての方でも大丈夫ですよ。
お一人でもお友達と一緒でもオッケーです。
たくさんの参加者がいらっしゃるし、少し暗いお部屋でのヨガなので、ぜんぜん恥ずかしくないですよ。
少しでも興味がある方は、一度参加してみてください。
皆さまのご参加、心よりお待ち申し上げております。

【次回の寺ヨガ】
■次回：4月5日（金）午後8時～
■料金：1100円（チケット購入で割引有）
■ヨガの先生：未定（後日サイトでお知らせします)
■ヨガテーマ：やさしいハタヨガ
■イベント：瞑想
■予約：06-6381-0232（9時~17時）
■場所：大阪府吹田市元町28-13　常光円満寺
■サイト：https://www.enmanji.com/yoga.html