今回の寺ヨガは『ヴィンヤサ ヨガポーズをつなぐ』というテーマでしていただきました。

ゆっくりした動きでポーズをつないでいくヨガで、
ゆっくり動くので逆にきつく感じられるテーマのヨガでした。
体幹や筋力アップにつながるでしょうね。

ヨガでつく筋肉は、ムキムキの筋肉ではなく、柔らかくて美しい筋肉ですよ。
ヨガの筋肉は、今後太りにくいですし、何よりとても健康的！
是非、これからも寺ヨガを続けてくださいね

次回のヨガは、『ザ・太陽礼拝　呼吸と動きの一体化』です。
１月5日に『新年108太陽礼拝』というチャリティーイベントをするので、
それに向けてのヨガになります。

寺ヨガは、身体が固い方や体型が気になる方でも大丈夫です。
ヨガが初めての方でも大丈夫ですよ。
お一人でもお友達と一緒でもオッケーです。
少しでも興味がある方は、一度参加してみてはいかがでしょう。
皆さまのご参加、心よりお待ち申し上げております。

【次回の寺ヨガ】
■次回：12月20日（金）午後8時～
■料金：1100円（チケット購入で割引有）
■ヨガの先生：MAY先生
■ヨガテーマ：ザ・太陽礼拝　呼吸と動きの一体化
■イベント：特になし
■予約：06-6381-0232（9時~17時）
■場所：大阪府吹田市元町28-13　常光円満寺
■サイト：https://www.enmanji.com/yoga.html